Terapie cognitiv comportamentala

Terapia cognitiv comportamentala

  Terapia cognitiv-comportamentala are cele mai mari succese in ameliorarea si tratarea problemelor psihologice.Datorita faptului ca este printre putinele tehnici teraputice validate stiintific, eficacitatea ei are o sustinere realista, focalizarea spre tratarea tulburarile deperesive , tulburari de anxietate, problemelor de comportament si interrealtionare la adulti si copii dandu-i si o latura extrem de actuala in procesul de sanogeneza al fiecaruia dintre noi.
  Psihoterapia se adreseaza oamenilor care vor sa se cunoasca mai bine pe ei insisi , care trec printr-o situatie stresanta, care au pierdut pe cineva apropiat, celor care nu se adapteaza in diverse medii (de munca, familial, etc) precum si celor nemultumiti de propria viata sociala.
  Terapia cognitiv-comportamentala merge la baza sistemului psihic uman, modificand cognitiile, fapt ce duce la o schimbare de fond a emotiilor si comportamentelor, fara a sonda trecutul pacientilor.

Principalele tehnici cognitiv comportamentale sunt:

1. Tehnica stingerii comportamentelor nedorite 2. Tehnica desensibilizarii sistematice 3. Modelarea 4. Comunicare aversiva 5. Comunicare asertiva 6. Terapia imploziva 7. Tehnica expunerii (flooding) 8. Restructurarea cognitiva